ВИННИЦА - НОВОСТИ ДНЯ - VND
Вторник, 28 июня, 2022
  • Главная
  • Область
    • Новости Жмеринки
    • Новости Крыжополя
    • Новости Томашполя
    • Новости Тульчина
  • Регионы
    • Новости Закарпатья
    • Новости Тернополя
    • Новости Луцка
    • Новости Ивано-Франковска
    • Новости Хмельницкого
  • Происшествия
  • Общество
  • Здоровье
  • Спорт
  • Происшествия
  • Политика
  • Культура
  • Авто-тема
  • HI-TECH
не найдено
просмотреть все
  • Главная
  • Область
    • Новости Жмеринки
    • Новости Крыжополя
    • Новости Томашполя
    • Новости Тульчина
  • Регионы
    • Новости Закарпатья
    • Новости Тернополя
    • Новости Луцка
    • Новости Ивано-Франковска
    • Новости Хмельницкого
  • Происшествия
  • Общество
  • Здоровье
  • Спорт
  • Происшествия
  • Политика
  • Культура
  • Авто-тема
  • HI-TECH
не найдено
просмотреть все
ВИННИЦА - НОВОСТИ ДНЯ - VND
не найдено
просмотреть все

Новогодняя депрессия. Советы психолога, как пережить январские праздники |

21.02.2022
в Без рубрики
Новогодняя депрессия. Советы психолога, как пережить январские праздники |

Дети с нетерпением ждут Нового года и Рождества — времени, когда родители прячут под елкой подарки, разрешают смотреть любимые мультфильмы и окружают вниманием. Но с возрастом радости становится меньше, а вот стресса и забот — больше в разы.

Леди Гага

Новый год — это праздник, который должен быть наполнен волшебством, семейным теплом и уютом. Нарядные елки, не менее яркие гости, застолье, загадывание желаний под бой курантов…

За фасадом торжества остаются стрессы: устрашающие дедлайны, предпраздничная гонка, суета из-за подготовки к 31 декабря. Следом наступают январские выходные, от которых мы порой ожидаем слишком многого. Отсюда — разочарования, чувство опустошенности, даже депрессия, а ведь казалось, что стоит радоваться 10 дням отдыха. Почему же нам грустно и как с этим бороться? Спросим у психолога шестого сезона «Пацанок» — Любови Розенберг.

Эмоциональные травмы

Алена Свиридова всегда предпочитала работать в праздники

Алена Свиридова всегда предпочитала работать в праздники

Еще пару лет назад Алена Свиридова призналась, что не относится к тем звездам, которые спешат наряжать елку и устраивать роскошное застолье. «Я терпеть не могу Новый год, — заявляла исполнительница «Розового фламинго». — Ненавижу тягомотину натужную. И собственно говоря, бешеный ажиотаж меня бесит. Иногда, как и все, готовлю салат оливье, но делаю это с отвращением. В новогоднюю ночь я люблю работать. Когда выступаю, чувствую, что предназначение выполнено».

Так как у Свиридовой день рождения в августе, то именно в сентябре она начинает ощущать некое обновление. А вот 1 января певица не чувствует ничего. К слову, скептически артистка относится не только к Новому году, но и к штампам в паспорте: после двух рухнувших союзов Алена заявила, что браки — «фуфло». После четырех лет отношений звезда разошлась и с возлюбленным Дмитрием Мирошниченко. Сейчас блондинка счастлива с Давидом Варданяном, но замуж за него не собирается.

Так могут ли разочарования в личной жизни повлиять на скепсис в отношении к семейным праздникам? «Разочарования можно смело отнести к эмоциональным травмам, а значит, их последствия отражаются на всей жизни человека достаточно долго, — уверена Любовь Розенберг. — Если был испорчен не один праздник и получено стойкое негативное отношение (страх повторения депрессии, неоправданных ожиданий и несбывшихся надежд), то сами праздники становятся нежеланными».

Ходили слухи, что певица тайно вышла замуж за Варданяна, однако домыслы Алена опровергла

Ходили слухи, что певица тайно вышла замуж за Варданяна, однако домыслы Алена опровергла

Гештальт-терапевт пояснила, что всеобщая суета и ажиотаж с выполнением кучи обязательных предпраздничных процедур ведут к преждевременному эмоциональному выгоранию, которое достигает апогея часто уже в канун праздника.

«Но полагаю, что это не единственное и не самое главное, что влияет на отношение к семейным праздникам. В любой семье есть традиции, правила, в которых растут дети. Во взрослой жизни мы часто повторяем сценарий жизни родительской семьи. Если праздники детства связаны с теплыми воспоминаниями, наполнены ощущением чуда и любовью, то и в своей семье это будет традицией. Другая история, когда в детстве праздников не было, а их очень хотелось. Тогда неудовлетворенные потребности часто ведут к тому, что на каждое торжество пишется настоящий сценарий. Тщательная подготовка и проведение мероприятия — как дань внутреннему ребенку, помогающая закрыть гештальт из детства», — уточнила эксперт.

Надо отметить, что под «семейным праздником» каждый подразумевает нечто свое. Для многих взрослых людей речь идет о классической ячейке общества — мама, папа, дети, бабушки, дедушки — и времени, когда родственники собирались все вместе. «Нет семьи — нет праздника. Кто-то умер, кто-то далеко… Именно в такой ситуации праздник окрашен грустными воспоминаниями о безвозвратном и беззаботном детстве. В случае Алены Свиридовой, это осознанный отказ от традиционных семейных ценностей в пользу свободных отношений и личного комфорта. Сложно сказать точно, чем это вызвано, но причины безусловно есть. Каждый имеет право сделать такой выбор», — заключила Любовь Анатольевна.

Работа в праздники

10 дней отдыха — роскошь для трудоголиков

10 дней отдыха — роскошь для трудоголиков

Далеко не все могут позволить себе отдыхать по производственному календарю. Смеем предположить, что некоторые звезды недолюбливают Новый год и январские праздники просто потому, что для них это время активной работы за двойные гонорары на корпоративах, а вовсе не из-за каких-то личных убеждений.

«Тяжелый труд и выматывающий график работы, в котором находятся известные и популярные ведущие, певцы и музыканты в период новогоднего марафона, да и других всенародно отмечаемых праздников, конечно, влияет на отношение к семейным торжествам. Но после праздников, когда остальные выходят на работу, звезды могут спокойно и красиво отдохнуть с семьей. Есть и немало примеров популярных артистов, которые всегда встречают Новый год с семьей, отказываясь от заработка в пользу близости и соблюдения традиций», — отметила психолог.

не пропуститеКак встретишь, так и проведешь! Идеальная новогодняя ночь для знаков зодиака

Любовь Анатольевна подчеркнула, что есть необходимость, работа, от которой зависит благосостояние семьи, а есть эмоциональное выгорание, которое всегда настигает людей к праздникам, после длительной и напряженной подготовки к ним. «Ведь там много не просто финансовых затрат, но и пустой суеты, следование каким-то социальным нормам и правилам. Ощущение напряжения, усталости и бесполезности всего этого зачастую приводит к постновогодней депрессии, когда уже ничего не хочется, кроме лежания на диване, просмотра ТВ и поедания того, что неизвестно на сколько человек было приготовлено и закуплено к торжеству», — резюмировала Любовь Анатольевна.

Период одиночества и рухнувших надежд

После фильма «Звезда родилась» все говорили о романе Леди Гаги с Брэдли Купером, но артисты опровергли сплетни

После фильма «Звезда родилась» все говорили о романе Леди Гаги с Брэдли Купером, но артисты опровергли сплетни

Для зарубежных звезд главным праздником в году является католическое Рождество. Правда, и тут есть исключения из правил. В разное время о своей антипатии к зимнему торжеству говорили Оззи Осборн, Хью Грант, Колин Ферт.

В 2010-м Леди Гага признавалась, что ненавидит Рождество, так как в этот период чувствует себя особенно одинокой. Тогда знаменитость не имела серьезных и стабильных отношений, так что ее можно понять.

не пропуститеBad romance Леди Гаги: токсичные отношения, изнасилование и слухи о связи с Брэдли Купером

Так правда ли, что именно в предновогодний/постновогодний период мы чувствуем одиночество особенно остро, и это способно вызвать депрессию? «Безусловно так! — согласилась гештальт-терапевт. — Одно дело, быть целеустремленной и самодостаточной личностью в обычные дни, и совсем другое — быть одной, такой самоНЕдостаточной, когда все вокруг собираются большими семьями, едут к родственникам. Встречаются с самыми близкими и любимыми… В эти моменты все, кто окружал и давал ощущение нужности, вдруг исчезают и человек остается один на один со своими мыслями. И это касается не только известных личностей, но и многих простых людей».

Взрывной характер не только у Майли Сайрус, но и у ее родных

Взрывной характер не только у Майли Сайрус, но и у ее родных

Майли Сайрус отмечала, что Рождество вызывает у нее печаль из-за всеобщего лицемерия и жадности. «Я просто надеюсь, что люди дарят любовь и принятие только своей семье, но и тем, кто не получает всего, что хотел, из-за несправедливых жизненных обстоятельств», — писала она в микроблоге.

Также певица признавалась, что когда ее семья собирается за праздничным столом, между родственниками разгораются настоящие дебаты на острые темы, которые заканчиваются «традиционным кулачным боем».

не пропуститеАлкоголь, шумные тусовки — из-за чего расстались Майли Сайрус и Лиам Хемсворт

Выходит, Новый год — это не только всеобщее воодушевление, но и жуткий стресс. Если собираются родственники, которых мы видим только по праздникам, появляется страх выпить лишнего или же сказать что-то не то. Торжество превращается в испытание на прочность и отбирает силы даже у тех, кому повезло иметь крепкую семью.

Кроме того, быть счастливыми нам мешают завышенные ожидания: вечер хочется превратить в сказку, но что, если выйдет банальщина и скука? То же самое и с январскими выходными, когда долгожданные встречи с друзьями становятся рутиной, или же мы вовсе не можем придумать, чем себя занять…

Несмотря на сложности, праздники Майли всегда проводит в кругу семьи

Несмотря на сложности, праздники Майли всегда проводит в кругу семьи

Так каковы на самом деле причины новогодней и январской депрессии: завышенные ожидания, усталость после напряженной работы в декабре, обострение проблем в семье, неумение занять себя в выходные, если человек привык трудиться без отдыха?

не пропуститеБуллинг или затяжная депрессия: что происходит со звездой TikTok Диной Саевой

«Все перечисленное может стать причиной постновогодней депрессии, — прокомментировала Любовь Анатольевна. — Мы не умеем распределять силы и ставить в приоритет себя и собственное психическое здоровье. А в длительные подготовительные и праздничные дни именно это особенно важно. Прибавьте сюда неудовлетворенные потребности, неоправданные ожидания, обострившиеся обиды и новые переживания. Мы ведь и так до последнего оттягиваем подготовку к празднику, именно потому, что для многих это стресс сам по себе. И далеко не для всех встреча с семьей за круглым столом, уставленным яствами и напитками, заканчивается признаниями в любви…. В праздничные дни увеличивается не только количество травм, но и разводов, трагедий личного характера».

Совет от эксперта

Любовь Розенберг — известный гештальт-терапевт, эксперт TV федеральных каналов и психолог шестого сезона шоу «Пацанки» телеканала «Пятница!»

Любовь Розенберг — известный гештальт-терапевт, эксперт TV федеральных каналов и психолог шестого сезона шоу «Пацанки» телеканала «Пятница!»

Что же поможет вернуть праздничное настроение, забыть о суете и тревогах?

«Разрешите себе быть не тем, кого ожидают увидеть другие. Будьте таким, как хотите и чувствуете лично вы! Можно не бегать по магазинам, а разложить по конвертикам с праздничной символикой по одной купюре. Можно не стоять у плиты двое суток, а купить все необходимое перед подачей на стол в ближайшем магазине. Можно объявить эту новогоднюю ночь временем общения, признаний в любви и гуляний по праздничным улицам», — советует Любовь Розенберг.

не пропустите«Планета большого счастья входит в знак Рыбы»: видения Ванги и предсказания астролога на будущий год

Не стоит делать торжество по всем канонам, если для вас это тяжелый труд. «Отслеживайте свое внутреннее состояние и умейте отказать в том, что для вас не является на данный момент простым и легким. Уходите оттуда, где что-то напрягает, где грустно и одиноко, где могут задеть и обидеть. Помните, что праздник придуман для получения удовольствия, наполнения радостью и энергией! Сделайте эти дни праздничными для себя, а значит, рядом с вами должны быть те люди, с которыми вам очень хорошо! Только в этом случае настроение, полученное в новогоднюю ночь, даст заряд бодрости и приятных воспоминаний на долгое время!» — резюмировала Любовь Анатольевна.


Источник

предыдущая новость

Что ждет знаки зодиака в 2022 году |

следующая новость

У Львові експонують іконостас XVII століття | Новости Львова

ПОХОЖИЕ НОВОСТИ

«Обдаровані діти України»: жмеринчанка Аріна Левінська здобула І місце у всеукраїнському конкурсі –
Новости Жмеринки

«Обдаровані діти України»: жмеринчанка Аріна Левінська здобула І місце у всеукраїнському конкурсі –

28.06.2022
Жмеринчани отримуватимуть газ за фіксованою ціною 7,96 гривень: засідання Громадської ради –
Новости Жмеринки

Жмеринчани отримуватимуть газ за фіксованою ціною 7,96 гривень: засідання Громадської ради –

28.06.2022
Навушники AirPods — види навушників від Apple –
Новости Жмеринки

Навушники AirPods — види навушників від Apple –

28.06.2022
У Жмеринці під час благодійного концерту в ЦПР для наших захисників зібрали 18 тисяч гривень –
Новости Жмеринки

У Жмеринці під час благодійного концерту в ЦПР для наших захисників зібрали 18 тисяч гривень –

28.06.2022
У Жмеринці представили нового військового комісара: полковник з Могилева-Подільського –
Новости Жмеринки

У Жмеринці представили нового військового комісара: полковник з Могилева-Подільського –

28.06.2022
Шановні митники! Вітаю вас із професійним святом!
Новости Крыжополя

Шановні митники! Вітаю вас із професійним святом!

28.06.2022
следующая новость
У Львові експонують іконостас XVII століття | Новости Львова

У Львові експонують іконостас XVII століття | Новости Львова

Пожалуйста login что бы добавится к дискусии

ВИННИЦА СЕГОДНЯ

У Вінниці на Вежі Артинова протягом тижня майорітиме Прапор Європи та гратиме гімн Євросоюзу — Новини Вінниці
Новости Винницы

У Вінниці на Вежі Артинова протягом тижня майорітиме Прапор Європи та гратиме гімн Євросоюзу — Новини Вінниці

27.06.2022

24 Червня 2022 22:13 Become a Patron! Вчора, 23 червня, Україна офіційно набула статусу кандидата до Європейського союзу. З цієї...

подробнее
У Вінниці з бюджету виділили 200 тисяч гривень на стипендії спортсменам — Новини Вінниці

У Вінниці з бюджету виділили 200 тисяч гривень на стипендії спортсменам — Новини Вінниці

27.06.2022
ДОБИЛИ СУХОМЛИНСЬКОГО — Новини Івано-Франківська

ДОБИЛИ СУХОМЛИНСЬКОГО — Новини Івано-Франківська

27.06.2022
Оперативна інформація станом на 24 червня 2022 року: — Новини Івано-Франківська

Оперативна інформація станом на 24 червня 2022 року: — Новини Івано-Франківська

27.06.2022
Бої на Сході та нарощування ворожої ППО на Херсонщині: головне з вечірнього зведення Генштабу — Новини Вінниці

Бої на Сході та нарощування ворожої ППО на Херсонщині: головне з вечірнього зведення Генштабу — Новини Вінниці

21.06.2022

НОВОСТИ ВИННИЦКОЙ ОБЛАСТИ

Росіяни обстріляли Львівщину: військові кажуть про поранених | Новини Вінниці

Росіяни обстріляли Львівщину: військові кажуть про поранених | Новини Вінниці

27.06.2022

Ранком 25 червня з акваторії Чорного моря росіяни випустили шість ракет по Львівській області. Дві з них вдалося збити. Шановні...

Щороку 22 червня ми згадуємо кожного, хто загинув у Другій світовій війні. Вшановуємо пам’ять мільйонів втрачених життів і скалічених доль,-Володимир Зеленський — Вінницька обласна військова адміністрація

Щороку 22 червня ми згадуємо кожного, хто загинув у Другій світовій війні. Вшановуємо пам’ять мільйонів втрачених життів і скалічених доль,-Володимир Зеленський — Вінницька обласна військова адміністрація

22.06.2022

Щороку 22 червня ми згадуємо кожного, хто загинув у Другій світовій війні. Вшановуємо пам'ять мільйонів втрачених життів і скалічених доль,-Володимир...

Під час бойових дій на Донбасі загинув військовий Ігор Бойко з Вінниччини | Новини Вінниці

Під час бойових дій на Донбасі загинув військовий Ігор Бойко з Вінниччини | Новини Вінниці

21.06.2022

Через кілька днів виповнилося би 31… Йому назавжди залишиться тридцять літ… Під час виконання бойового завдання, біля села Орехово Донецької...

Вінниччина отримала гуманітарну допомогу для військових та медиків від партнерів з Франції — Вінницька обласна військова адміністрація

Вінниччина отримала гуманітарну допомогу для військових та медиків від партнерів з Франції — Вінницька обласна військова адміністрація

16.06.2022

Вінниччина отримала гуманітарну допомогу для військових та медиків від партнерів з Франції Про це повідомила Перший заступник Начальника ОВА Наталя...

ПРОИСШЕСТВИЯ

Зеленский о ракетных ударах оккупантов: Собирались на пятый день захватить большую часть нашей страны, а вынуждены на пятый месяц устраивать показуху

Зеленский о ракетных ударах оккупантов: Собирались на пятый день захватить большую часть нашей страны, а вынуждены на пятый месяц устраивать показуху

26.06.2022

Этот материал можно прочитать и на украинском языке Вчера 23.13 | комментариев: Никакие российские ракеты, никакие удары не способны сломить...

Современные системы ПВО, которые есть у партнеров, должны быть не на полигонах или на хранении, а в Украине – Зеленский

Современные системы ПВО, которые есть у партнеров, должны быть не на полигонах или на хранении, а в Украине – Зеленский

26.06.2022

Этот материал можно прочитать и на украинском языке Вчера 23.47 | комментариев: Зеленский: Санкционных пакетов против России недостаточно, вооруженной помощи...

Зеленский: Оккупанты снова обстреливали нашу топливную инфраструктуру. Будем и на это отвечать

Зеленский: Оккупанты снова обстреливали нашу топливную инфраструктуру. Будем и на это отвечать

20.06.2022

Этот материал можно прочитать и на украинском языке Вчера 23.47 | комментариев: Зеленский говорит, что оккупанты хотят усугубить ситуацию с...

Украина не потерпит поражения в войне с Россией – посол США

Украина не потерпит поражения в войне с Россией – посол США

20.06.2022

Этот материал можно прочитать и на украинском языке Сегодня 00.44 | комментариев: Бринк: Мы здесь, чтобы помочь Украине одержать победу Фото:...

КРИМИНАЛЬНЫЕ СВОДКИ

Ракетний удар по населеному пункту на Одещині, є поранені, — речник ОДА  | Кримінальні новини
Криминальные новости

Ракетний удар по населеному пункту на Одещині, є поранені, — речник ОДА | Кримінальні новини

27.06.2022

27.06.2022 08:00 Російські війська завдали по Одеській області ракетний удар із застосуванням літаків стратегічної авіації Ту-22М. Про це повідомив у...

подробнее
Рашисти обстріляли Барвінкове, що на Харківщини — ведеться розслідування. ФОТО | Кримінальні новини
Криминальные новости

Рашисти обстріляли Барвінкове, що на Харківщини — ведеться розслідування. ФОТО | Кримінальні новини

27.06.2022

27.06.2022 07:30 За процесуального керівництва Ізюмської окружної прокуратури Харківської області розпочато досудове розслідування у кримінальному провадженні за фактом порушення законів...

подробнее
На Прикарпатті викрили ухилянта від призову | Кримінальні новини
Криминальные новости

На Прикарпатті викрили ухилянта від призову | Кримінальні новини

27.06.2022

На Надвірнянщині викрили ще одного ухилянта від призову. Надвірнянська окружна прокуратура повідомила про підозру 32-річному місцевому жителю за ухилення від...

подробнее
Прикарпатка, яка вбила батька сокирою, буде під вартою | Кримінальні новини
Криминальные новости

Прикарпатка, яка вбила батька сокирою, буде під вартою | Кримінальні новини

27.06.2022

30-річну прикарпатку, яку підозрюють у вбивстві свого 53-річного батька, взяли під варту. За процесуального керівництва прокуратури Івано-Франківської області повідомлено про...

подробнее
  • В Сумах стало в 4 раза больше людей, потерявших работу из-за коронавируса
  • Як знайти роботу в Англії бажаючим заробити за кордоном?
  • Вакансии в Днепре: в каких сферах легче всего найти работу?
  • Вакансии, не требующие образования
  • Варианты дополнительного заработка в Чернигове
  • Варианты недорогого жилья в новостройках Киевской области
  • Что будет дальше с рынком? Стоит ли ждать падения цен?
ВИННИЦА - НОВОСТИ ДНЯ - VND

© 2022 Спілка вільних журналістів Вінничини.

Полезная информация

  • Реклама
  • Редакционная политика
  • Контакты

Добавить нас в свои соцсети

не найдено
просмотреть все
  • Главная
  • Область
    • Новости Жмеринки
    • Новости Крыжополя
    • Новости Томашполя
    • Новости Тульчина
  • Регионы
    • Новости Закарпатья
    • Новости Тернополя
    • Новости Луцка
    • Новости Ивано-Франковска
    • Новости Хмельницкого
  • Происшествия
  • Общество
  • Здоровье
  • Спорт
  • Происшествия
  • Политика
  • Культура
  • Авто-тема
  • HI-TECH

© 2022 Спілка вільних журналістів Вінничини.