На стадіоні «Авангард» у Луцьку триває серія бігових тренувань до III-го Світязького марафону памʼяті Героїв – «Твій біг – це жива памʼять», який відбудеться 19 липня. У вівторок, 26 травня, близько 50 учасників зібралося на чергове заняття під керівництвом тренера.
Захід організовує громадська організація «Сталева міць» спільно з ГО «Федерація триатлону міста Ковеля».
Проведення марафону вже стало традиційним і цьогоріч буде стартувати в одному з найатмосферніших місць Волині – наметовому містечку «Незабудка» у селі Світязь. Далі маршрут пролягатиме через село Залісся у напрямку с. Грабове і закінчиться у початковій точці.
Читати ще: Світязький марафон пам’яті Героїв зібрав 220 учасників
У програмі забігу декілька дистанцій: марафон (42 км), естафета (42 км), напівмарафон (21 км), 10 та 5 км, 1 км в категорії дорослих та дітей. Мета – благодійна, тож при реєстрації потрібно внести певну суму донату – від 300 до 1200 грн. Усі зібрані кошти підуть на допомогу батальйону безпілотних систем 100 ОМБр.Як зазначив голова ГО «Сталева міць», організатор В’ячеслав Оксентюк, підготовчі тренування до марафону тривають у вівторок, четвер та суботу і є важливим етапом перед такими стартами.«У вівторок о 19:20 та у четвер о 19:00 ми тренуємося на стадіоні «Авангард», а от у суботу локація визначається по-різному, бо там вже йдуть великі дистанції. Тренування безкоштовні і проводяться під наглядом досвідченого тренера. Ми вкотре запрошуємо всіх мешканців міста Луцька, ветеранів, учасників бойових дій, членів їх родин долучатися, адже спорт – це здоровʼя і один з найкращих методів реабілітації. Приходьте, тренуйтеся, ставайте кращими, ставте цілі і досягайте їх!», – закликав Вʼячеслав Оксентюк.
Також при реєстрації діють пільгові умови для певних категорій. Зокрема, 100% знижки для спортсменів з інвалідністю (ліміт 20 осіб), 30% для учасників бойових дій, ветеранів та чинних військовослужбовців, а також членів сімей загиблих Героїв.«Окрім того, у нас є партнерські знижки для учасників, які тренуються – 10%. Звичайно, усі отримають медалі, також ми намагаємося долучити якомога більше спонсорів, аби кожен учасник був задоволений. На стартовому номері спортсмена буде написано імʼя загиблого Героя, адже першочергова мета – вшанувати памʼять всіх загиблих внаслідок війни. Також це дієва реабілітація для військових, повернення їх до цивільного життя шляхом такого долучення до активного комʼюті», – пояснив організатор.
Цьогоріч буде проведено вже третій забіг, і за цей час його формат дещо видозмінився, проте мета залишилася незмінною.«Вперше благодійний забіг був проведений у 2024 році в памʼять про Миколу Оксентюка – це мій батько, який загинув на війні 13 січня 2023 року. У ньому взяло участь близько 60 людей, більшість – були наші друзі та знайомі. А вже у 2025 році ми з братом побачили, що, на жаль, кількість загиблих збільшується і було прийнято рішення перейменувати забіг на Світязький марафон памʼяті Героїв. Минулого року взяло участь вже близько 200 людей, а на цей рік наш ліміт – 350 учасників», – пояснив Вʼячеслав Оксентюк.
Займається підготовкою учасників тренер Федерації триатлону міста Луцька Тарас Третяк. Загалом тренування триває близько години і включає розминку та різні види спеціальних вправ для покращення техніки бігу.«Тут неможливо скласти якусь програму, ми робимо легке тренування, щоб воно підійшло усім – і професіоналам, і початківцям. Підготовку ми розпочали у квітні і будемо займатися до самого забігу, який відбудеться 19 липня. Звичайно, можна готуватися і самому, але комусь треба щось підказати, показати, до того ж заняття у групі мотивують приходити на тренування і обмінюватися досвідом. Окрім ось таких занять, спортсмени отримують «домашнє завдання» і продовжують підготовку самі», – розповів про тренувальний процес Тарас Третяк.
Як вже згадував тренер, до занять долучаються спортсмени різних рівнів підготовки. Зовсім нещодавно у цій сфері Анастасія Сергєєва та її донечка Аня. Дівчата будуть бігти 5 та 1 км відповідно.«Якщо чесно, якби не ці тренування, то я би пройшла повз Світязький марафон. На мою думку, саме заняття дозволяють навіть не дуже спортивним людям спробувати себе у спорті і, навіть, взяти участь у марафоні. Я намагаюся щоліта потрошки займатися, але це дійсно важко. Та мені тут подобається, кожен може підібрати свій темп і розраховувати на власні сили», – поділилися Анастасія.
Більш досвідченим спортсменам таке тренування не є складним, проте залишається важливим етапом підготовки до марафону. Спортсмен Олександр Ляцевич професійно займається триатлоном вже пʼять років і братиме участь саме у Світязькому марафоні вперше.«Я прийшов у спорт аматором, тож і бігаю на рівні аматорів. Але хочу сказати, що біг, особливо такі тренування – це найкращий шлях для розвитку тіла та ментального здоров’я і це дуже нам зараз допомагає. Взагалі я займаюся триатлоном вже, мабуть, пʼятий рік, а ще на два роки раніше почав бігати. Саме у Світязькому марафоні я буду брати участь вперше, проте вже неодноразово бігав марафони у Хусті, Києві, навіть маю досвід у берлінському «Major». У нас тренування майже щодня, тож тут для мене більше можливість відновитися – зранку у нас було важке заняття під керівництвом тренера, а ввечері ось така собі заминка. Але для людей, які прийшли у спорт лиш нещодавно – це один з найкращих шляхів і я завжди агітую доєднуватися саме до такого формату тренувань, де можна отримати корисні поради від тренера, бо я так само починав свій шлях і при правильній підготовці ти прогресуєш швидше», – розповів Олександр Ляцевич.
Тож, підготовка до III-го Світязького марафону памʼяті Героїв триває, лучан та усіх охочих закликають долучатися до тренувань та ставати сильнішими. Зареєструватися на марафон можна за посиланням.
Христина КРОТ
Фото Романа САРДАКАЗнайшли помилку? Виділіть текст і натисніть Повідомити
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
